• Sie stellen sich oft die Frage: wie kann ich mich „richtig" ernähren?
  
• Sie wollen sich leichter, vitaler in eigenem Körper fühlen?
  
• Sie wollen erfahren, welche Nahrungsmittel & Gewürze Ihrem individuellen Konstitutionstyp entsprechen?
  
• Sie wollen Ihre körperlichen Beschwerden mit einem für Sie individuell abgestimmten Ernährungplan in Griff bekommen, bzw. lindern?

• Durchführung einer ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung mit einfühlsamen Besprechung Ihrer aktuellen gesundheitlichen Lebenssituation in 90 Minuten.
• Analyse nach ayurvedischen Knowhow der vorhandenen Beschwerden wie z.B. Verdauungs- und Gewichtsprobleme, Essstörungen, Hautprobleme, Allergien, Beschwerden der Atemwege, aber auch mentale Störungen, wie Stresssymptome, Erschöpfung, Schlafstörungen, Beschwerden der Wechseljahre und altersbedingte Veränderungen.

Bis 7 Tage nach dieser Besprechung erhalten Sie von mir eine Ayuredo Ernährungs- und Gesundheitsmappe mit ausführlich beschriebenen für Sie abgestimmten ayurvedischen Vorschlägen zur Besserung Ihres Gesundheitszustands und gesunden Lifestyle, die ich mit Ihnen in einem weiteren 30-minütigen Termin besprechen werde.

Nach der Anwendung meinen Tipps werden Sie bald merken, dass die konstitutionstypgerechte Ernährung die Basis ist für:

• dauerhafte Gesundheit
  
• harmonische, mentale und emotionale Entwicklung
  
• ein Leben voller Freude und Vitalität
  

Oft ist es ratsam parallel zur Ernährungsumstellung ein Mental Coaching durchzuführen, um die mentalen Ursachen für z.B. Über-, bzw. Untergewicht, Heißhunger-Atacken auf Süßes, Verdauungsprobleme bewusst zu werden, diese zu analysieren, und neue gesundheitsfördernde Verhaltensmuster für die Zukunft zu erarbeiten.

Im Ayurveda, in dem ältesten Medizinsystem der Menschheit, wird der Körper als der Tempel der Seele betrachtet, welcher gepflegt und gereinigt werden muss. Eine gesunde und auf die Funktionsprinzipien des Organismus und individuelle Konstitution abgestimmte Ernährung liefert ein geeignetes Fundament, in Form von Substanzen, welche der Körper zu seinem Aufbau, der Energiegewinnung und zu einen gesunden Stoffwechsel benötigt.

Eine falsche Ernährung ist nicht nur die Ursache für jegliche körperliche Beschwerden (laut Ayurveda werden 80% der Krankheiten durch falsche Ernährungsgewohnheiten verursacht), sondern oft auch Ursache von mentalen Störungen wie Trägheit, Depressionen, Konzentrationsschwäche, Unruhe, Reizbarkeit und Nervosität. Somit sind ausgewogene Speisen und Ernährungsgewohnheiten als Nahrung für Körper, Geist und Seele zu sehen. 

(Zitat aus „Grundlagen der ayurvedischen Ernährung“ Kerstin Rosenberg, 2012 REAA)

Mehr über Ayurveda Grundlagen finden Sie hier.

Alle Beratungen und Coachings ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose und/oder Therapie! Sie stellen eine Hilfe zur Selbsthilfe dar. Der Klient / die Klientin entscheidet selbst, inwieweit er/sie sich auf die angebotenen Erfahrungen und Prozesse einlässt und ist für sich selbst verantwortlich. Ich beachte die Sorgfalts- und Schweigepflicht.